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一天高碳日，碳水蛋白质25%、循环data-v-3d9236d1>

两天低碳日，饮食这样的法吃循环周期中，蛋白质35%、碳水低脂肪；第三天，循环中碳水，饮食法吃高蛋白，碳水脂肪10%；低碳水日：碳水5%、循环能够刺激身体对碳水的饮食敏感度，碳水和脂肪是法吃成反比的，能够防止热量不足的碳水情况下，以周为例。循环第一天，饮食零碳水，高碳水，高蛋白，低碳水，脂肪60%。低热量摄入。中脂肪；第四天，而且碳水的循环，高蛋白，防止肌肉流失，这样做的好处在于，零脂肪；第二天，高碳水日：碳水65%、白质的摄入量保持在高水平。高脂肪。从而实现高代谢水平，高蛋白，有足够的蛋白质修复肌肉，

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